网球的脚步技术

在开始本文之前,我想问大家一个问题,你们觉得网球这项运动是靠什么呢?靠身体和手臂力量?还是击球手感?其实这些都正确,但是别忘了一句话。网球是一项脚下的运动!为什么这么说呢,因为只要你脚步移动不到位,再好的力量和手感也是白搭。所以网球又被称为脚下的运动!

以前在网上看一篇文章,文章中说了这么一段话“当一个球员在技术上步入一个相对停滞阶段的时候,那么就应该把训练的重心从技术转移到脚步上来”。其实当初我也很不理解这句话的含义,直到后来随着技术与眼界的提升,才慢慢领会到了这句话的真正意义。本次我们重点说一下击球时的步伐。

击球时的步伐可以分为三种,关闭式步伐,半开放式步伐,开放式步伐。那么具体每种步伐又应该怎么做呢?下面我们一起来仔细探讨一下各个步伐的特点。

首先我们说一下关闭式步伐。关闭式步伐其实在我们的传统网球教学中是使用的非常多的一种脚步技术,以正手击球为例【右手持拍】,左脚一般在前,右脚在后,基本上 侧身对着球网,简单来说就是两脚的连线差不多与球网垂直。站关闭式步伐的时候握拍一般采用东方式握拍,适合打平击球以及偷袭制胜分,当对方回球出现失误,将球回到中场附件的时候就千万不要犹豫了,使出关闭步伐,很容易就可以打出制胜分!所以一定要合理使用关闭步伐哦!

其次我们说一下半开放式步伐,半开放式步伐在我们的平时打球或者比赛中是非常常见的一种脚步技术,它是介于关闭与开放式站位之间的一种脚步技术,两脚的连线°角,握拍一般采用半西或者西方式握拍,因而能够较为轻松的打出旋转球。我们平时训练的时候也是最应该练习的一种脚步,一般适用于球速不太快的底线球。

最后给大家分析一下开放式步伐,开放式步伐是当今网坛明星使用频率最高的一种击球站位法,因为开放式步伐的移动是最快的,同时接球的范围也是最远的,我们在看网球比赛的时候,经常可以看到球星在底线大范围的移动击球,使用的都是开放式。它的要领是两脚平行站位,基本上是身体正面朝向对方场地,与接发球的准备姿势有点像,所以击球的时候可以充分的发挥出腰和髋的纽带作用,从而打出强烈的上旋球。握拍主要采用西方式握拍的方式!